温馨提醒：看球太过激动或诱发疾病 小编教你解锁正确姿势

齐鲁网6月18日讯

当下，四年一次的世界杯正在俄罗斯火热上演，由于时差的原因，中国球迷观看比赛一般都是在凌晨，连续熬夜看球无疑会对身体造成沉重负荷。再加上比赛结果难以预测，不少球迷往往会情绪过于激动。医生提醒，看球时尽量要保持平稳情绪，太过激动可能会诱发心脑血管疾病！ 

济南脑科医院的专家介绍，世界杯看球期间，球迷们都是抛弃正常饮食，正常睡眠通宵鏖战，他们都是自己喜爱球队的死忠铁粉，不管自己球队输赢，只要出现意料之外的场面，情绪就难以控制。再加上本身睡眠不足，脑细胞得不到休息，记忆力减退，如果本来就有高血压心脑血管等疾病，更不建议熬夜观看如此激烈的世界杯，一旦情绪波动太大，后果不堪设想！ 

济南脑科医院住院部医生孙士朋告诉记者，看球时伴有巨大的情绪波动，会对心脑血管疾病产生一个更大的影响，所以球迷朋友要保持一个平常心态，不要对自己和家人带来不必要的麻烦。 

如何解锁正确的看球姿势？

一、看球时适当多喝水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，更不宜喝酒看球，否则过度兴奋加上酒精作用，特别容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件发生。

二、不宜长时间过度疲劳，要保证不少于6小时的基本睡眠时间。

三、看球时“冷眼旁观”即可，切勿大喜大悲，尤其是患有高血压、心脏病的球迷，看球时务必保持心态平和。

四、看球时出现持续头昏、心慌、胸闷等不适症状时，一定要引起重视，必要时及时到医院就诊，以防不测。

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