一起了解立秋小常识

齐鲁网8月7日讯 今天是农历六月二十六号，立秋。作为二十四节气中的第13个节气，力求有哪些来由和习俗呢，一起来了解一下。
立秋，是秋天的第一个节气。“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋后，虽然一时暑气难消，有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。

立秋饮食，应当注意补充水分，多吃蔬菜；讲究饮食卫生、少吃寒凉类食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等，尽量少吃了。立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、红枣、银耳、山药等。

记者：朱振江

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