济宁今日发布重污染天气橙色预警，外出一定要注意这些…

齐鲁网1月10日讯 济宁市重污染天气应急工作领导小组办公室今日9时发布重污染天气橙色预警，10日12时启动II级应急响应。

根据中国环境监测总站会商京津冀及周边地区，受不利气象条件影响，预计1月10日至14日期间，京津冀及周边地区将出现一次区域性重污染天气过程，我市将出现连续3天以上重度污染天气。经研究，济宁市自2019年1月10日9时发布重污染天气橙色预警，10日12时启动II级应急响应（按新修订应急减排清单执行），重污染应急绿色标杆企业按照豁免政策执行。

请市重污染天气应急领导小组各成员单位按要求及时启动本部门、单位重污染天气应急预案或专项预案，按照预案所确定的职责迅速采取市重污染天气应急预案中应急措施。

个人应该注意什么？

1、出门一定要佩戴有效的口罩

有效的防霾口罩，都会标注有明确的防颗粒物口罩强制执行标准，比如国标GB2626－2006、美标N95、欧标EN149 FFP1等，如果买来的口罩，在包装或产品上看不到这些标准，那么至少可以断定这款口罩未经强制标准认证，是伪防霾口罩的可能性很高。

2、不要外出晨练，锻炼

喜欢运动的朋友就不要坚持了，虽然说锻炼可以强身健体，但是，在这种高污染的环境中锻炼会适得其反，不仅不会锻炼身体，反而会吸入更多的有害物质。剧烈运动是绝对避免的，运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质，造成呼吸道的感染。

3、回家更换衣物后再接触宝宝

空气中的有害物质非常的多，我们在外忙碌一天肯定会有很多的有害物质落到衣服上，如果家中有宝宝的话一定要注意，不要让宝宝接触你的衣服。回家及时更换衣服，这样就可以很好的切断传播途径。

4、呼吸不要用口，要用鼻子呼吸

我们的鼻子有很好的过滤功能，在一般的情况下都可以过滤掉很大一部分杂物，然而我们的口却没有这样的功能。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸，这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内。

5、多喝热水，提高身体免疫力

空气污染加上秋冬季节温度降低，要想提高免疫力，首先要做的就是保持体内的温度和水分，所以热水是我们必须每天都要喝的，不仅可以提供热量，还可以补充水分。

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