冷空气来袭 威海今起3天气温下降

11月7日13时38分，立冬悄然而至。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，我国把立冬作为冬季的开始。

11月7日上午天气晴朗，不少市民带孩子前往市人民广场，在传统美德教育展板前驻足观看。记者 桑春磊 摄

说来也巧，立冬后立马就有个冬天的样儿，从今天开始，全市气温将会大幅下降。记者昨天了解到，一股冷空气在这几天将持续影响北方地区，受其影响，全市气温大幅下降。昨天，市气象台发布的天气预报显示，今天和明天，威海市最高温度分别为15℃和16℃，后天则只有13℃。气温比昨天降了5℃至7℃。

今天风也不小，白天到夜间，北风6到7级，成山头以东阵风8级减弱到5到6级转南风5到6级，大浪，大涌。市海上搜救中心为此发布海上风险蓝色预警信息，提醒广大海上作业单位、船舶和人员密切跟踪天气、海浪变化，最大限度地避免或减少海上突发事件的发生。

立冬过后，冷空气的造访势必会越来越频繁。那么，天气转寒后，应如何增强御寒能力呢？

记者首先来给您提供一些饮食方面的小妙招。应适当进食高热量食品，这能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。当然，还要多吃新鲜蔬菜水果，以避免维生素和矿物质缺乏，如多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多喝豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

当然，还有些小妙招您也可以收下，比如早上或外出前用冷水搓搓鼻翼，可增加“抗鼻炎”的状态；早晚搓搓腰，激发肾脏的洪荒之力，增加腰背抗寒能力；还有离心脏最远的双脚，可以用足浴获得“保暖”状态。

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