@济宁家长，这里有一份寒假攻略，请签收！

2020年的寒假马上来临，不少家长开始为孩子寻觅合适的补习班、特长班。同时，也有不少学生一到假期就完全松懈了，各种聚会邀约早已排好，昼夜颠倒、看电视、上网、玩手机游戏成假期日常。如何将这个寒假过得轻松有意义？近日，记者采访了各个学段的三位老师，为广大家长和学生支支招。

小学

科学合理安排时间 选择课外读本阅读

今年中小学寒假有将近一个月的时间，小学生们作为刚刚进入到学校学习生活的群体，该如何度过又一个充实的假期？济宁市济宁学院附属中学高新区校区东校区小学部的郑谦老师说：“对于小学生来说，在寒假里可以适度休息，但是不能过于放松。”他认为，小学是孩子们适应学习生活，养成良好学习习惯的重要阶段。在寒假里，家长应该对孩子进行适度引导，科学合理地安排时间，不能一放寒假就放任自流，让孩子彻底放松。“特别是不能纵容孩子养成懒散的坏习惯，生物钟非常重要。可以稍微晚起一会，但绝不能一睡就到大中午。”郑老师还提醒各位家长，最近在小学生中，“王者荣耀”、“绝地求生”等手机游戏十分流行，家长们要关注学生玩手机的时间。

现在不少家长在寒假时都会给孩子报特长班，对此，郑老师表示：小学阶段是培养孩子特长的关键时期，孩子们可以利用假期，针对自己的兴趣选择特长班。另外，他还建议在寒假时，除了推荐书目外，家长们可以根据情况给孩子选一些课外读本，让孩子选一些感兴趣的章节大声朗读。郑老师还指出，培养孩子的兴趣特长是好事，但是一定要适度。寒假毕竟是假期，不要让孩子的整个假期都在各种培训机构里度过，要合理安排时间，只有充分的休息，才能更好地迎接下个学期。

初中

制订精确到小时的时间表  参加课外拓展实践活动

初中阶段是承上启下的时期，很多家长在初中阶段就开始着急了，一到假期就把各种辅导班安排得满满当当，一张作息时间表从头到尾看不到一点儿休息时间。李营镇中心中学的于瑞冉老师认为，这样安排寒假时间是不合理的。于老师说，学生已经有了自己的学习习惯，对学习程度有比较准确的认识。培训机构应当只是学习的补充，而不应该是提升成绩的唯一手段。家长给学生安排过多的辅导，很容易引起逆反心理，甚至起到反效果，激发厌学情绪。于老师建议在寒假刚开始时，家长可以和学生一起制订一个精确到小时的每日作息时间表，学生要统筹安排好学习时间，对于应当完成的书面作业一定要做好计划，每天的作业量不要有太大的起伏变化，保持一个稳定的学习状态。

在寒假里，学生可以选择在图书馆或者公用自习室进行学习。这些地方的学习氛围比较浓厚，有利于提升学习效率。最近流感高发，学生们在去往这些场所时要注意预防感冒，可以选择戴口罩或者提前服用抗流感药物。

于老师建议，除了学习之外，学生们可以多参加一些课外拓展实践活动。寒假正好迎来一年一度的春节，近日我市也开展了一系列活动，家长们可以选择一些比较有教育意义的活动参与，了解我市特色传统文化，体验民俗传承。“还可以做义工，增加经历。或者家长们可以带着孩子去外地自由行，在其他城市过年也是不错的选择。”于老师说。

高中

学习重点放复习上 计划各科交叉排列

高中生们面临着升学的压力，学习任务繁重，许多学生习惯在寒假里疯狂补课，恨不得将一天拆成好几天来过。济宁市实验中学汤景园老师认为，在寒假里，学生们首先要做的是认真总结一个学期以来的学习和生活上的得失，对自己的劣势学科和薄弱环节进行加强分析，冷静思考丢分的原因。

高中生的寒假时间并不长，汤老师建议学生们可以将学习重点放在复习上。对于成绩比较差的学生，可以适当地选择培训机构针对弱项科目补习一些基础知识，学习也要遵循复习为主的原则，先补足弱项考虑提分、提升的问题。

汤老师今年负责的年级是高三年级，作为经验丰富的班主任，高三应考生应当怎样度过这个寒假，他也给出了建议。首先，学生们应当对学习情况做一个准确的判断，将擅长、喜欢和排斥的科目分别列出来，分析出优劣势科目，在制定学习计划时，可以将这几科交叉排列，每天复习三至四科。不要想着把所有的科目都兼顾到，应当根据实际情况，重点抓好某一科目或者知识点的复习。在复习时如果遇到解决不了的问题，一定不要耽误过多时间以免影响情绪，可以请教老师或者同学。在寒假的复习中，应当关注的是各科的基础知识和基本的解题技巧，尽量不要刻意去找难题去做。

同时，高三的同学除了要合理利用寒假的时间进行学习以外，一定要保证充足的休息，让大脑有放松的时间才能保证学习效率。尽量保持和在校时相同的起床和睡眠时间，这样在开学之后可以迅速地投入到学习状态中。寒假里，可以适度安排篮球、羽毛球、慢跑等体育活动，以增强体质，避免生病。

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