大众网潍坊·海报新闻3月25日讯 1977年召开的"联合国水事会议"，向全世界发出严重警告:水不久将成为一个深刻的社会危机。1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为"世界水日"。

水在我们的身体里发挥了巨大的作用，它是体液、细胞和组织的重要组成成分，是机体一切生物化学反应及物质运输的体液介质，对人体体温的调节有重要作用。

春季气温回升，许多人选择在这个时候开始外出运动。众所周知，在运动时我们需要及时的补充水分，但如何补充水分对身体才是最健康的呢?

1、准备淡盐水或运动饮料。补充盐水主要是为了补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的低钠血症。

2、适量饮用。每小时的总饮水量不超过600毫升 ，这样既可以保持体内水分的平衡，又避免了因为大量饮水导致的心脏和胃肠的负担。

3、注意饮用水温。水温保持在8-14℃是比较理想的，适合人体的吸收，避免肠胃负担过重。

学会如何健康饮水，我们还要学习如何健康的运动。万声健康工场综合运动中心，携众多运动项目，打造全新运动场馆，为您的健康助力。

山东万声体育健康产业有限公司围绕大众对于全新健康生活理念的需求，将健康与生活两大元素有机结合，打造具有颠覆性概念的“健康生活”主题型城市综合体，通过提供多样化、多层次的产品和服务，致力于满足大众所需，推动城市产业发展。

万声健康工场是一座集健康管理、运动健身、少儿成长、餐饮零售、娱乐休闲、生活服务配套等为一体的“健康生活”主题型城市综合体。总投资5.3亿元，总面积达70,000㎡。整体建筑分为4层，将空间设计与科技、智慧、品质融为一体，提供涵盖健康、运动、少儿、购物、餐饮、娱乐、休闲、商务多元业务板块，紧跟城市演进的步伐，积极参与健康城市共建，变革城市生活方式，焕发一座城市新的生机与活力，成为城市配套服务生态系统的重要一环。

据悉，万声健康工场将于今年全面投入运营。