健美操训练班——山东财经大学东方学院女教师美丽行动开始了

山东财经大学东方学院

齐鲁网·闪电新闻4月1日讯 伴随着轻松激越的乐曲,欢乐的气氛弥漫整个舞场。放下繁冗的工作,老师们聚集在一起,在健身的同时,也愉悦了身心、释放了压力。

每周二下午3点半,一周一次的健身操培训在坤元楼1106教室举行。跟随着领舞老师的引导,老师们在欢快的音乐中应节起舞,从基础的动作分解到成套动作组合,大家脸上始终洋溢着笑容。进入教室,那你一定会被老师们的激情和快乐所感染,不自觉就加入她们一起跳跃起舞。

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为更好地开展全民健身运动,丰富教职工的业余生活,增强教职工体质,山东财经大学东方学院工会与公共教育学院联合举办了“快乐工作,健康生活”有氧减肥健身操学习活动。该课程自3月30日起,每周二下午3点30分到4点30分在坤元楼1106舞蹈教室举行。

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让人在相当放松的情态下愉快地燃烧脂肪;综合有氧健身操则通常结合了低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容 。

第一次课结束了。我们对健美操教练高玉婷老师进行了采访。当问及此次活动的意义时,高老师说:“健美操对人体的心肺功能,耐力水平都有很大的促进作用,动作也简单易学。自己也一直在坚持学习健美操,学校的公共课也开设了类似的课程。疫情期间,不管是老师还是学生,外出的几率都大大减少。健美操培训活动将给教职工带来健康、快乐和积极工作的活力。”

“刚才跳的我大汗淋漓的。”刚上完健美操培训课的简明慧老师,是第一次接触健美操,她说:“跳健美操并不像想象那么轻松,很累,但也很过瘾,感觉没跳够似的。平时我们因为工作的原因,很少有特定时间来进行健身。学校举办这次活动,我正好可以借这个机会运动起来,愉悦了心情,还锻炼了身体,真的是一举两得,以后一定要坚持练习。”

健美操培训活动,丰富了我校教职工业余文体生活,展示了教职工积极向上的精神风貌。对于推动教职工运动健身常态化、科学化、普及化,掀起健身热潮、激发工作热情,以更加强健的体魄和奋发有为的精神状态,不断推动教学管理各项工作特色发展,将起到积极的促进作用。

文字:代璐骁、丁殿杰  图片:于明珠

编辑:山东财经大学东方学院

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