桑葚原来这么厉害！这个春天千万不要错过！

这个时节，桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好！小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，到郊外摘桑葚去吧！你知道吗？桑葚这种毫不起眼的小野果，它的功效非常好！

01

桑葚让我们抵抗力变好了

桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

02

桑葚让我们消化能力变强了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

03

桑葚让我们头发变黑了

桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

04

桑葚让我们的肾变好了

桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，它还可抑制脂肪合成、分解脂肪、降低血脂、阻止脂质在血管内沉积、防止血管硬化等。

05

桑葚让我们的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

06

桑葚让我们远离癌细胞了

桑葚所含多种营养成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。

07

桑葚让我们不再失眠多梦了

桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体食谱是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚1次。

08

桑葚让我们不再便秘了

桑椹还可以治疗便秘，具体食谱是：桑葚子30克，水煎服，待水温降至60℃时，冲服适量蜂蜜，每日1次。

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编辑：小灵通   来源：养生中国  若该文章涉及版权问题，请联系我们删除，电话：13280029527，邮箱305292406@qq.com

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