温泉四季皆宜，为冬日不可错过

春生、夏长、秋收、冬藏。在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态；温泉养生，也因而有不一样的内容。

先人总结为“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”

济南的冬天虽说冷的很温柔，但也要去适时地去去寒气。

提起济南周边可以泡温泉的地方，商河温泉基地一定是屈指可数的，百人百言，不如专业人士的一句，济南商河温泉基地的赵平经理也和我们分享了一下泡温泉的好处。

冬泉疗疾

夏病冬治，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病有很好疗效。

泡泉减压

冬季温度低，人们容易产生压抑感，适度的温泉水可以很好地消除疲劳，减轻压力。

寒冬健体

冬季人们不爱运动，泡半个小时温泉等于长跑两公里哦。

温泉减肥

冬季人们普遍偏爱肉食、热食，令人有油腻感，温泉热水可以去油，且有一定减肥效果。

冬季润肤

冬季皮肤干燥，泡温泉可以令皮肤光滑，富有弹性。

赵平经理也和我们介绍到她所在的商河温泉基地，酒店位置是在济南市商河县城的西南方向，商西路8号。商河温泉属于医疗性热矿泉，对很多慢性疾病都有很好的辅助疗效。温泉水取于地表1380米以下的地下温泉水，日出水量达2200立方，水温常年保持在58~62℃。

经权威部门论证，属于医疗性热矿泉，富含偏硅酸、锶、锂、锌、硒、钴、矾、钼、溴、铁、锰等40多种有益人体健康的矿物质和微量元素，属弱碱性温泉，PH为：7.7，对皮肤病、类风湿、关节炎、肠胃病、心血管病、神经系统、呼吸系统等疾病具有良好的辅助疗效，堪称温泉中的极品。

温泉池共56个不同功效汤池。分为室内温泉和室外温泉：室内SPA馆：游泳池、SPA池、鱼疗区池、花瓣区、、酒泉区。室外露天分为五大区域：迎宾区、美食区、文化区、保健区、木屋区。

赵经理分享到“泡温泉需着泳装，大家可以自带我们也有出售的，我们泳装品种非常多，高中低档的都有。我们提供免费高温消毒的浴袍、浴巾、客服、拖鞋及洗漱品用品，这些都不需要大家自带的。在浸泡过程中要多饮水，高温池浸泡时不要超过15分钟。而心脏病、高血压、孕妇不易体验温泉。”

如果你有一天要来体验商河温泉基地，一定要记得这三点。

五脏养生区

温泉基地与省中医合作，根据人体心肝脾肺肾推出理疗汤池，每半月中医医师坐诊，通过把脉推荐适合体质温泉沐浴。

24节气

24节气气候变化随时都影响着人体的生理节律，而为人体提供必要营养的饮食，与人体的五脏有着密切联系，我们通过添加当节气对人体有益水果、蔬菜及中药，通过与温泉水结合达到养生保健效果。

死海漂浮浴

以色列死漂浮养生，死海矿物盐水放松疗法，进入盐溶液中自由漂浮，水温保持与人肌肤相适宜状态，使身心放松，消除疲劳，在死海中漂浮40分钟，相当于沉睡8小时，身心得到极好的休息。同时具有消炎杀菌，使皮肤代谢率提高的功效。

泡汤小贴士 

1、泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加速，则可先起身休息5到6分钟后，再继续第二回合泡汤。

2、一次浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。一天泡汤不要超过3次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下以上，代表泡过头了。

3、入温泉浴池之前，最好稍作休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为恰当。因为温泉的成份强，泡汤如做运动一般。

4、泡温泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻。如果情形没有改善，就要停止泡汤。

5、年纪较大或是心脏微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

6、老年人、儿童请勿独自泡汤。

7、入浴池或泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适当的温泉浴可以持久的泡，更为有效。依皮肤承受力，水温摄氏38至42度最适中，最高不可超过45度，以免烫伤。

8、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激体内，形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤修养之道。

9、入浴前后要多补充水分，保持体内平衡。

10、避开浴后暴饮暴食。

11、入浴后，不要喝咖啡、浓茶或抽烟、喝酒等增加刺激的行为。

如此养生的温泉

我就想问一句