26秒|秋季养生 “养肺”最关键

齐鲁网10月15日讯 立秋后，随着天气逐渐转冷变得空气干燥，很容易被秋燥所伤，如果这一季节不能很好地养肺，往往会导致身体机能弱化，影响身体免疫力下降，不但容易并发慢阻肺疾病，还会引起慢性支气管炎、哮喘病复发，其他脏腑疾病也会接踵而来。

立秋后肺功能开始处于旺盛时期。秋天的气候特点为燥，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。燥反映在体表上，多表现为：鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯等。

除了蜂蜜、百合，润燥的食物包括：梨、山药、银耳、紫菜、海带汤等。同时，也要少食辛辣、烧烤、油腻的食物。入秋后气温逐步走低，平时要注意保暖，“秋冻”也要适度。（记者 孟晓倩 侯振） 

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德州市广播电视台

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