生活中做到这些,孩子可能就不得流感!

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冬春季是流感的高发季节,每个冬春季都会出现流行高峰,只是流行的时间长短、峰值有所不同。山东省中医院儿科主任医师刁娟娟教授说,流感可防可控可治,只要做着以下几点,流感就不会盯上你。首先中医有一句话叫“若要小儿安,三分饥与寒”,孩子平时吃饭不可过饱,要求吃饭八分饱,营养要均衡。不贪夜食,3岁以上尽量保证睡觉前1到2个小时,除了水,不要再摄入其它饮食了。其次,好身体是锻炼出来的,而不是吃出来的,要坚持锻炼身体才会有好的体质。要求孩子坚持春夏秋冬四季每天都有适当户外锻炼,多晒太阳,多亲近阳光和自然空气,才会明显增强抗病能力,所谓:“正气存内,邪不可干”。第三,冬春季节少去人口密集、内外温差大、空气不流通的地方,比如是超市、商场、电影院,这个是流感容易交叉感染的地方。如果是在教室里面,就请老师和学校注意,教室要多通风,适当可以进行熏醋治疗。在窗台上、暖气附近放几个醋碟子,让它自然蒸发,能起到有效的一个预防作用。

身体健康 杨亚旭

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编辑:杨亚旭

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