生活中做到这些，孩子可能就不得流感！

冬春季是流感的高发季节，每个冬春季都会出现流行高峰，只是流行的时间长短、峰值有所不同。山东省中医院儿科主任医师刁娟娟教授说，流感可防可控可治，只要做着以下几点，流感就不会盯上你。首先中医有一句话叫“若要小儿安，三分饥与寒”，孩子平时吃饭不可过饱，要求吃饭八分饱，营养要均衡。不贪夜食，3岁以上尽量保证睡觉前1到2个小时，除了水，不要再摄入其它饮食了。其次，好身体是锻炼出来的，而不是吃出来的，要坚持锻炼身体才会有好的体质。要求孩子坚持春夏秋冬四季每天都有适当户外锻炼，多晒太阳，多亲近阳光和自然空气，才会明显增强抗病能力，所谓：“正气存内，邪不可干”。第三，冬春季节少去人口密集、内外温差大、空气不流通的地方，比如是超市、商场、电影院，这个是流感容易交叉感染的地方。如果是在教室里面，就请老师和学校注意，教室要多通风，适当可以进行熏醋治疗。在窗台上、暖气附近放几个醋碟子，让它自然蒸发，能起到有效的一个预防作用。

身体健康 杨亚旭

健康在线

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