家中如何科学健身丨居家健身看过来，带你锻炼腿前部肌群

 

齐鲁网·闪电新闻2月10日讯 健身方式有很多，根据自身情况，科学健身最重要。今天小编介绍的两个动作都是上肢和下肢配合一起做的。不要大汗淋漓，不要气喘吁吁，只要动作到位。

结合前面四期动作，每天做一遍，对身体的拉伸有极大的好处，至少能睡个好觉。废话少说，戳视频吧！

（来源：体育晨报）

闪电新闻记者 孙东昊 报道

阅读量：21.6W