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宅得快长草了?“健身18法”,练起来!

2020-02-12 09:17上海发布

  宅在家里的你

  是不是做了凉皮、炸了油条、蒸了馒头,吃了春卷……

  练习了厨艺,肥胖了身体

  接下来的日子里跟好客君在家健身吧!

  练起来!

  01

  懒猫弓背

  02

  四向点头

  03

  靠墙天使

  04

  蝴蝶展臂

  05

  招财猫咪

  06

  壁虎爬行

  07

  四字拉伸

  08

  侧向伸展

  09

  站姿拉伸

  10

  左右互搏

  11

  靠椅顶髋

  12

  坐姿收腿

  13

  足底滚压

  14

  对墙顶膝

  15

  单腿拾物

  16

  足踝绕环

  17

  单腿提踵

  18

  触椅下蹲

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